Innere Unzufriedenheit: Wenn im Leben eigentlich alles passt – und trotzdem etwas fehlt
Aktualisiert: 2. Sept.
Warum innere Unzufriedenheit nicht bedeutet, dass mit deinem Leben etwas nicht stimmt
Es gibt Zeiten im Leben, da ist eigentlich alles in Ordnung. Und trotzdem macht sich eine innere Unzufriedenheit bemerkbar, für die man zunächst keine wirkliche Erklärung findet.
Man hat einen Beruf. Vielleicht eine Familie, ein Zuhause und ein geregeltes Einkommen. Von außen betrachtet gibt es keinen wirklichen Grund, unzufrieden zu sein.
Und trotzdem taucht irgendwann dieses Gefühl auf:
War das jetzt alles?
Vielleicht ist es noch gar kein klarer Gedanke. Eher eine innere Unruhe. Man merkt, dass etwas nicht mehr richtig passt, kann aber nicht genau sagen, was es ist.
Man funktioniert weiter. Erledigt seine Aufgaben. Geht arbeiten. Kümmert sich um das, was zu erledigen ist.
Aber innerlich fehlt etwas.
„Eigentlich müsste ich doch zufrieden sein“
Dieser Satz begegnet mir immer wieder.
Und genau dieses „eigentlich“ ist interessant.
Denn dahinter steckt häufig die Vorstellung, dass bestimmte äußere Bedingungen automatisch zu Zufriedenheit führen müssten.
Ich habe doch einen sicheren Arbeitsplatz.
Ich habe eine Familie.
Mir geht es finanziell nicht schlecht.
Andere Menschen haben wesentlich größere Probleme.
Warum bin ich dann nicht zufrieden?
Darauf gibt es keine einfache Antwort.
Und vielleicht braucht es zunächst auch gar keine.
Vielleicht braucht es zuerst die Bereitschaft, dieses Gefühl ernst zu nehmen.
Nicht sofort verändern. Nicht bewerten. Nicht wegdrücken.
Sondern einmal genauer hinschauen.
Was fehlt mir eigentlich?
Diese Frage klingt einfach.
Sie kann aber schwierig werden.
Denn wir beschäftigen uns im Alltag häufig damit, was wir tun müssen.
Was muss heute erledigt werden?
Was wird von mir erwartet?
Was braucht meine Familie?
Was braucht mein Arbeitgeber?
Was muss ich noch organisieren?
Dabei kann eine andere Frage immer weiter in den Hintergrund geraten:
Was ist mir eigentlich wichtig?
Nicht was vernünftig wäre.
Nicht was andere von mir erwarten.
Nicht was man in meinem Alter erreicht haben sollte.
Sondern wirklich:
Was ist für mich stimmig?
Wenn das eigene Leben irgendwann nur noch funktioniert
Viele Entscheidungen in unserem Leben entstehen nicht durch einen großen Plan.
Wir treffen eine Entscheidung. Dann die nächste.
Ein Beruf entwickelt sich. Eine Beziehung entsteht. Vielleicht kommen Kinder. Verpflichtungen nehmen zu. Man übernimmt Verantwortung.
Und irgendwann steht man mitten in einem Leben, das man über viele Jahre aufgebaut hat.
Das muss kein falsches Leben sein.
Aber es kann passieren, dass wir uns selbst darin etwas aus den Augen verlieren.
Dann entsteht möglicherweise dieses schwer greifbare Gefühl:
Ich lebe – aber irgendwie nicht mehr wirklich mein Leben.
Das bedeutet nicht automatisch, dass man den Arbeitsplatz kündigen, die Beziehung infrage stellen oder sein ganzes Leben verändern muss.
Manchmal liegt die Veränderung an einer ganz anderen Stelle.
Nämlich darin, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Orientierung beginnt nicht mit einer fertigen Antwort
Wenn Menschen Orientierung suchen, möchten sie verständlicherweise wissen:
Was soll ich tun?
Soll ich den Job wechseln?
Soll ich bleiben?
Soll ich etwas Neues beginnen?
Welche Entscheidung ist richtig?
Ich halte es für problematisch, darauf vorschnell eine Antwort zu geben.
Denn letztlich muss nicht der Berater mit der Entscheidung leben.
Sondern der Mensch, der vor ihm sitzt.
Deshalb interessiert mich zunächst etwas anderes:
Welches Leben möchtest du eigentlich führen?
Diese Frage verschiebt den Blick.
Plötzlich geht es nicht mehr ausschließlich um die Entscheidung zwischen Möglichkeit A und Möglichkeit B.
Es geht darum, woran diese Möglichkeiten überhaupt gemessen werden sollen.
An den eigenen Werten.
An dem, was einem wichtig ist.
An Verantwortung.
An Beziehungen.
An dem, was dem eigenen Leben Sinn gibt.
Und auch an der Frage, was man bereit ist, für eine Entscheidung zu tragen.
Es geht nicht darum, ständig glücklich zu sein
Für mich bedeutet ein stimmiges Leben nicht, dass sich alles gut anfühlen muss.
Zum Leben gehören Unsicherheit, Konflikte, Enttäuschungen und schwierige Entscheidungen.
Auch eine stimmige Entscheidung kann Angst machen.
Auch ein sinnvoller Weg kann anstrengend sein.
Deshalb ist die Frage nicht nur:
„Womit fühle ich mich besser?“
Manchmal ist die ehrlichere Frage:
„Wofür möchte ich Verantwortung übernehmen?“
Oder:
„Welche Entscheidung kann ich vor mir selbst vertreten?“
Damit kommen wir einem eigenen inneren Kompass näher.
Vielleicht brauchst du gerade keine neue Richtung
Manchmal suchen wir sofort nach Veränderung, obwohl wir noch gar nicht verstanden haben, was uns eigentlich beschäftigt.
Dann wird der neue Job zur vermeintlichen Lösung.
Oder ein neues Projekt.
Eine Reise.
Ein neues Ziel.
Doch wenn ich nicht weiß, wonach ich eigentlich suche, kann ich auch mit einer Veränderung wieder am selben Punkt landen.
Deshalb kann es sinnvoll sein, zunächst stehenzubleiben und hinzuschauen:
Was beschäftigt mich gerade wirklich?
Was fehlt mir?
Was ist mir wichtig geworden – oder vielleicht nicht mehr wichtig?
Wo lebe ich nach meinen eigenen Vorstellungen und wo hauptsächlich nach Erwartungen?
Was möchte ich in meinem Leben nicht länger übergehen?
Darauf müssen nicht sofort Antworten kommen.
Eine gute Frage darf auch einmal stehen bleiben.
Der eigene Kompass
Genau darin sehe ich den Gedanken hinter meinem Existenz-Kompass®.
Ich möchte Menschen nicht sagen, welchen Weg sie gehen sollen.
Ich möchte gemeinsam mit ihnen herausarbeiten, woran sie ihren eigenen Weg ausrichten können.
Denn Orientierung bedeutet für mich nicht, dass jemand anderes die Richtung vorgibt.
Es bedeutet, wieder besser erkennen zu können:
Was ist für mich stimmig?
Was ist mir wirklich wichtig?
Wofür möchte ich Verantwortung übernehmen?
Und schließlich:
Wie möchte ich mein Leben führen?
Vielleicht beginnt Veränderung manchmal genau dort.
Nicht mit einer großen Entscheidung.
Sondern mit einer ehrlichen Frage.
Marcel Faes
Dipl. Lebens- und Sozialberater (Psychosoziale Beratung)
Existenz-Kompass®
Psychosoziale Beratung bietet einen professionellen Rahmen zur Klärung persönlicher und beruflicher Lebensfragen. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
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